ការតំរូវអោយពាក់ជាម៉ាសជាប្រចាំ គឺជារឿងល្អ ដើម្បីការពារយើងពីជំងីកូវីត និង ការពារការចំលងទៅអ្នកដ៏ទៃផង តែសំរាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬ ងាយឡើងមុន គឺ អាចនឹងពិបាកសំរាប់ពួកគាត់ ដូចនេះ ខ្ញុំនឹងលើកយកវិធីថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហាដូចជា ឡើងមុន ឬ រោល ដោយសារការពាក់ម៉ាសមកបកស្រាយ ។
- Maskne = Mask + Acne
ជាមុន ដែលបណ្តាលមកពីពាក់ម៉ាស ដោយសារ ខ្លាញ់ បាក់តេរី ញើស Makeup កំដៅក្រោមម៉ាស ការកកិត និង រលាកនៃស្បែកជាមួយនឹងម៉ាស ។ ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាជាមួយនឹងអាលែកស្សីនៃស្បែកជាមួយនឹងម៉ាស ព្រោះអ្នកខ្លះគឺគាត់មានស្បែកងាយប្រតិកម្មឬ ដោយសារម៉ាសនោះមានសារធាតុណាមួយដែលធ្វើអោយស្បែកអ្នកអាលែកស្ស៊ី។ តែត្រូវចាំថា អ្នកខ្លះក៏អាចមានទាំងពីរដូចគ្នាទាំង maskne និង អាលែកស្សី ចឹងការថែទាំ ក៏អាស្រ័យទៅតាមនឹងដែរ ។
ការថែទាំ :
- ការលាងសំអាត
ករណីអ្នកមានមុន
ជ្រើសរើសសាប៊ូដែលមានសារធាតុ Salicylic acid ( SA ) ព្រោះវាជួយសំអាតរន្ធរោម ការពារការស្ទះរន្ធរោម និង ព្យាបាលមុនបានផងដែរ។
សាប៊ូដែលមានសារធាតុ SA
- COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser ( 0.5 % )
- CeraVe Renewing SA Cleanser ( 4% )
- The Inkey List Salicylic Acid Acne + Pore Cleanser ( 2% )
- Cetaphil Gentle Clear Clarifying Acne Cleanser ( 2% )
ករណីអ្នកមាន បញ្ហាស្បែករោល ឬ អាលែកស្ស៊ី
ប្រើសាប៊ូដែល low pH ហើយ Gentle ដើម្បីការពារកុំអោយរនាំងការពារស្បែកខូចលើសដើម ។
សាប៊ូដែល Gentle
- Cerave Hydrating Facial Cleanser
- Aveeno Calm and Restore Nourishing Oat Cleanser
- Avène Extremely Gentle Cleanser
- La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser
ការលាងសំអាតអាច 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះពេលព្រឹកបើមុខអត់ខ្លាញ់ទេ គឺគ្រាន់តែលាងដោយទឹកធម្មតាក៏បាន។ ហើយពេលល្ងាច គួរលាងសំងាតពីរតង់ដោយ Oil, Balm ឬ Michella Water ដើម្បីធានាថា លាងបានស្អាតល្អ ។
2. ក្រែមផ្តល់សំនើម
ក្នុងករណីអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ និង មុន គឺ ជ្រើសរើស ក្រែមផ្តល់សំនើមពពួក Oil Free និងមានសារធាតុដែលជួយគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់នៃស្បែកដូចជា Niacinamide ,Hearth left, Green Tea, Hyaluronic Acid
- iUNIK Centella Calming Gel Cream ( Centella )
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel ( Hyaluronic Acid )
- COSRX Hydrium Green Tea Aqua Soothing Gel Cream ( Green Tea )
- Cerave PM Facial Moisturizing Lotion ( Niacinamide )
បើស្បេករោល គឺ ប្រើសារធាតុដែលជួយបន្ថយសភាពរលាក រោល និង ជួយជួសជុលរនាំងការពារស្បែក ដូចជា Cica, Panthenol, Allantoin, Aloe Vera, Ceramide…….
- Avène Cicalfate+ Repairing Protective Cream
- Cerave Moisturizing Cream
- Cosrx Hydrium Moisture Power Enriched Cream
- ETUDE HOUSE Soonjung Hydro Barrier Cream
3. ក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃ
ប្រើក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃដែលអ្នកតែងតែប្រើក៏បាន តែ ត្រូវលាបអោយបាន 20-30 នាទីមុនពេលពាក់ម៉ាស ឬ ប្រសិនបើប្រើក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃអត់បានទេ គួរទិញម៉ាសដែលមានការការពារកំដៅថ្ងៃ ហើយពាក់វែនតា និងមួករាល់ពេលចេញក្រៅ
4. មុន
ពេលថ្ងៃ គឺ គួរប្រើ Pimple Patch គឺ ល្អជាងពពួក Spot Treatment ព្រោះវាការពារមុនពីរបស់ខាងក្រៅពេលដែលយើងពាក់ម៉ាស ហើយវាអត់ធ្វើអោយក្តៅស្បែកនៅកន្លែងដែលហប់ក្នុងម៉ាស
- COSRX Acne Pimple Master Patch, 24 Patches
- Jumiso AC Cure Cover Patch Blemish Care
- VT cosmetics VT Derma cica spot patch 48ea
ពេលយប់ ជាពេលដែលអាចប្រើសារធាតុសកម្មផ្សេងៗ សំរាប់ព្យាបាលមុនដូចជា BHA, Retinol ឬ ថ្នាំបន្តក់មុន ជាដើម តែមុខកំពុងរោល គឺ គួរផ្អាកសិនគ្រាន់តែលាបថ្នាំបន្តក់មុនបានហើយ
- Hiruscar Anti-Acne Spot Gel
- Neutrogena On-the-Spot Acne Treatment ( BP 2.5% )
- Clean & Clear Advantage Rapid Gel ( 2% Salicylic Acid )
- The INKEY List Succinic Acid Acne Treatment
5. ម៉ាស
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រវិត្ត មានបញ្ហា Maskne ឬ អាលែកស្សីជាមួយនឹង ម៉ាសចឹង អ្នកគួរ
- ប្រើម៉ាស ធ្វើពីសំលីកប្បាស 100% ឬ ធ្វើសាច់ក្រណាត់ សូត្រ ឬ សាទីន ព្រោះវាងាយដកដង្ហើម និង ការកកិតស្បែកកំរិតស្រាល
- បោកម៉ាសជាប្រចាំ ( ដូររាលថ្ងៃ គឺរិតតែល្អ ) មានម៉ាសអោយច្រើន គឺ មួយថ្ងៃដូរមួយ
- ពេលដែលបោក ប្រើសាប៊ូដែលអ្នកប្រាកដចិត្តថា គ្មានក្លិន គ្មានសារធាតុដែលធ្វើអោយស្បែកអ្នកអាលែកស្សីដូចជា សាប៊ូលាងមុខ សាប៊ូដុសខ្លួនកូនង៉ារ
- ដោះម៉ាសប្រសិនបើអាច ដូចជា ពេលនៅម្នាក់ឯងក្នុង Office ឬ ពេលនៅសួនច្បារ ឬ ពេលជិះឡាន ឬ ពេលចូលបន្ទប់ទឹក
- ចុងក្រោយប្រសិនបើអាច គួរកុំចេញក្រៅ
សំរាប់អ្នកខ្ជិលអាន គឺ អាចមើលវីដេអូបាន Click Here
អរគុណសំរាប់ការអានរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា ។ សំរាប់សំនួរបន្ថែម អាច Comment ខាងក្រោមបាន ។
